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2018.03.03

1ヶ月10日11時間経過

さて。
タバコのことを考えない時間ってのはだいぶ増えたとは思う。

けども、頭のなかにタバコがある時はやっぱ吸いたいなーって思う。
そうだなぁ。

「吸いたいゲージ」100でガマン出来なくて吸っちゃう数値だとすると
禁煙初日は50~60
2~3日目は70~80(瞬間的に99まであり)
1週間前後は60くらい?
2週間~1ヶ月は結構ブレがあって30~70。吸いたい時は吸いたい。

で、1ヶ月越えたあたりからまたもやゲージが上がって60~80。いや90くらいもあったな。
コレは仕事ストレスがちょうど高まったタイミングってのも大きいと思う。

が、とにかく前に進まなきゃ。


多くの。ほとんど全員の禁煙チャンジャーがこの問題と直面していると思う。
禁煙における、まさに「ラスボス」

禁煙太り

ご多分に漏れず、オレも1ヶ月で約4kg増。

今までは「吸わないこと第一」だったから、多少腹に余計に物を入れても仕方ねぇって思ってたけど。
やっぱそろそろこの問題にも対応しなきゃいけない時期が来た気がする。

3月中にとりあえずマイナス2kg。

うん。コレを目標にしようと思う。


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