« 1年3ヶ月0日12時間経過~軌道に乗らない~ | トップページ | 1年4ヶ月17日22時間経過~仕切り直し~ »

2019.05.25

1年4ヶ月1日23時間経過~全然酒減らない~

禁煙は1年4ヶ月が経過。

Kinen

まぁ、そっちは順調というか、特に問題なく。

吸いたいってほぼゼロに近くなってるし、よっぽど環境の変化とかそういうのがない限り大丈夫な自信がやっと付いたって感じ。

 

問題が減酒。

平日飲まないってために個人的に大切なのは運動。

じゃないと眠れないから。

マラソン大会が終わってもしばらくの間走ってはいたんだけど、前に盛大にケガをして。

 

GW中は10連休なんだけど6日間は原因不明の発熱で寝込んでたり。

ついこないだは、オレ史上最強クラスの痛風発症で走るどころか・・・。

この影響がまだあって、若干・・・なんだけどまだ右足がきもーち腫れてて違和感。

 

こういう生活面をちゃんとしないと、30年近く飲み続けてた酒を・・・なんて気持ちになれず。

まぁ、言い訳だけど。

 

来週くらいにはなんとか生活改善したいなーって思ってはいるんだけど。

 

出来るかなぁ。

 

 

 

↓↓↓ランキング参加しています。もしよかったらクリックを↓↓↓

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

 


禁煙ランキング

 

そうそう。「本家Blog」ってのもよかったら読んで欲しいです。
40代半ばで孫までいる変なオッサンのネタ日記でっす!
http://el-dorado.cocolog-nifty.com/kou/

 

 

« 1年3ヶ月0日12時間経過~軌道に乗らない~ | トップページ | 1年4ヶ月17日22時間経過~仕切り直し~ »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 1年3ヶ月0日12時間経過~軌道に乗らない~ | トップページ | 1年4ヶ月17日22時間経過~仕切り直し~ »