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2020.02.13

現実を直視せよ

週3?くらいのペースでのんびり始めているジョギング。
ペースはキロ7分半くらい。遅い笑

Jog_before

昨日。
ペースを上げるって言うより、フォームを見直すというか。
ちゃんと腕振って、足上げてって所を意識して走るようにしてみたら、キロ30秒以上ペースが上がった。

Jog

なんだけど、3キロ地点で体力終わるという。

肺(呼吸)は全然持つ。さすが2年以上禁煙しているだけのことはある。
なんだけど、なんて言うのかな。

ちゃんとしたフォームって疲れるのな笑

フォームを意識しつつ、ペースも意識しつつ、とりあえず通常コースの4kmを走りきるようになりたいなぁ。
せめて来週くらいまでには笑

 

 

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